Tabelle1


CP Gewicht Fahrer (kg) FSW bei 75% (Beta)
W Fahrrad/Kleidung (kg)
Speicher
Exogene Kh/h
iFAT 1 (65%Vo2max) Gesamtzeit
iFAT 2 (75%Vo2max) in Stunden
Effizienz
Cr (z.B. 0.004) Sölden Kühtai Abfahrt bis Brenner Abfahrt Jaufen Abfahrt Timmels Timmels Timmels Mautstation Abfahrt
Ötz Kühtai Innsbruck Brenner Jaufen 1 2 3
Zeit in Minuten
Länge Meter 30000 18900 25200 9100 37400 18500 15200 20000 14600 4500 10000 1900 21800
Zeit in Sekunden
Höhenunterschied -567 1231 -1416 -7 782 -415 1133 -1389 967 85 717 124 -1245
Geschwindigkeit m/s
CwA 0,2 0,45 0,3 0,22 0,22 0,3 0,45 0,38 0,45 0,45 0,45 0,45 0,35
Leistung in Watt
Zeit bis hier in min
Speicher Start in gr.
Speicher Ende in gr.
Prozent FSW 30%=0,3
Kcal
Fettflussrate gr/min
Steigleistung
Rollreibung
Luftreibung
Innere Reibung
Cw Wert: 0.45 bergauf, Brenner Windschatten z.B. 0.2
Rollreibung (cr): Vom glatten Asphalt mit 0.0033 bis 0.008
Effizienz: 22-25% (Vielfahrer 24-25%)
Fettflussrate: Wer viel FSW Training gemacht hat, kann mit 0.6-1.3 gr/min rechnen
Der FSW bei 75% der VO2max kann mit 0.2-0.3 für gut trainierte Sportler gerechnet werden (Beta), sonst bitte eher 0.1 ansetzen.