Woche 19 wird sehr fordernd. Mittwoch könnt ihr skippen, wenn ihr vom Dienstag zu müde seid. Schwerpunkt die Einheiten Di und Do. Überlegt euch eure Einheiten fürs Wochenende. Danach kommt eine Kompensationsphase. Ihr dürft euch also Sa, So richtig fordern. Wer am Dienstag sehr gute Beine hat, fährt statt des Continue Reading