In Woche 18 bringt 5 fordernde Einheiten. Wer noch nicht soweit ist, lässt den Mittwoch oder Donnerstag aus. Di Mi Do Sa So Di 3×12 Schwellenkreuzen Wer sich in den ersten Rennen auf längere Berge einstellen muss, macht daraus 2×16 Mi 3×15 Untergrenze ifat3, Pause 5 Minuten Do 10×6 ifat2 Continue Reading